榛子(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 542 大卡27%蛋白质 20.0 克33%
碳水化合物 14.7 克5%脂肪44.8 克75%
水分 7.4 克膳食纤维 9.6 克38%
灰分(矿物质) 3.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 50 微克6%视黄醇当量 8 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.62 毫克44%核黄素(维生素B2) 0.14 毫克10%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.5 毫克18%维生素C 0 毫克0%
维生素E 36.53 毫克261% 1244 毫克62%
钠(盐) 4.7 毫克0% 104 毫克13%
6.4 毫克43% 420 毫克140%
5.83 毫克39% 14.94 毫克498%
422 毫克60% 0.78 微克2%
3.03 毫克202%


榛子(干) 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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枇杷39大卡 芋头79大卡 菠萝蜜肉103大卡 小黄花鱼99大卡
面条鱼119大卡 鸭肝128大卡 牛肉(后腿)98大卡 兔肉102大卡
柠檬汁26大卡 海鳗122大卡 枣(酒枣)145大卡 葡萄(马奶子)40大卡
番石榴41大卡 西兰花33大卡 蟹黄(鲜)62大卡 元红78大卡
蟹(海蟹)95大卡 猪肚110大卡 果味奶20大卡 甜面酱136大卡
姜(精)27大卡 大黄鱼96大卡 武昌鱼135大卡 沙棘95大卡
鲨鱼110大卡 48大卡 桑葚49大卡 牛肉(冻)106大卡
苹果(国光苹果)54大卡 鲮鱼95大卡 冬瓜11大卡 酸奶酪62大卡
猪血55大卡 鲤鱼109大卡 香菇(鲜)19大卡 鲫鱼108大卡
蟹肉62大卡 余甘子38大卡 白菜15大卡 山楂晶80大卡
白葡萄酒58大卡 螺(田螺)60大卡 牡蛎73大卡 猪肉(瘦)143大卡